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健康养生,百病不愁
近日,内蒙古自治区印发《2018年全区蒙医药中医药工作要点》,提出,贯彻实施中医药法。加快推进蒙医中医确有专长人员医师资格考核工作,推进制定蒙医药中医药传统知识保护条例、古代经典名方目录等法规制度。
要点提出,推动建立分级诊疗制度。蒙医中医医院全部参与医联体建设,开展城乡对口支援工作。推进蒙医药中医药参与家庭医生签约服务,鼓励二级以上蒙医中医医院医师下沉基层牵头或参加签约团队。
推进公立蒙医中医医院综合改革。推动蒙医中医医院建立现代医院管理制度。持续探索有利于蒙医药中医药特色优势发挥的医院运行新机制。建立以质量为核心、公益性为导向的蒙医中医医院考评机制,同步开展人事薪酬制度改革试点,开展综合绩效考评。
要点要求,探索符合蒙医药中医药特点的医保支付方式。完善蒙医药中医药参与医保支付方式改革联系点机制,探索符合蒙医药中医药特点的支付方式。在疾病诊断相关分组(DRGs)收付费试点探索蒙医药中医药收付费方式,推进蒙医中医优势病种收付费方式改革。
实施基层蒙医药中医药服务能力提升工程“十三五”行动计划。开展全国基层中医药(含少数民族医药)工作先进单位创建工作,推进55个旗县蒙医中医医院建设,加强苏木乡镇卫生院、社区卫生服务中心蒙医中医综合服务区(蒙医馆、中医馆)建设,推广蒙医药中医药适宜技术。
要点强调,推进社会办蒙医中医。落实《蒙医中医诊所备案管理暂行办法》,促进有实力的社会办蒙医中医诊所和门诊部(蒙医馆、中医馆)做大做强,推动连锁经营、规模化发展。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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