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健康养生，百病不愁
中国中医药研究促进会成立调心专委会
来源：国医小镇发布时间：2016/4/22
导读：4月17日，中国中医药研究促进会调心专业委员会成立，推选中国中医科学院针灸医院主治医师、“五步调心”疗法创始人董峰为中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员。董峰创立的“五步调心”疗法分为调心话、调心针、调心罐、调心药、调心膳，该疗法具有诊断明确、治疗舒适、…
4月17日，中国中医药研究促进会调心专业委员会成立，推选中国中医科学院针灸医院主治医师、“五步调心”疗法创始人董峰为中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员。
董峰创立的“五步调心”疗法分为调心话、调心针、调心罐、调心药、调心膳，该疗法具有诊断明确、治疗舒适、防治结合等特点，深受广大患者欢迎。
中国中医药研究促进会由农工民主党主办、国家中医药管理局主管。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！