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健康养生,百病不愁
5月3~4日,国家中医药管理局在京举办2018年中医药新闻传播领导能力培训班,国家中医药管理局副局长马建中出席开班仪式。
马建中强调,要深入贯彻党的十九大和十九届二中、三中全会精神,深入学习领会贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党对新闻舆论工作、网信工作的新要求,巩固马克思主义在意识形态领域的指导地位,深刻把握新闻舆论工作面临的新形势,做大做强主流舆论,做深做好内容表达,做准做正舆论引导,做宽做新传播手段,提升中医药新闻宣传工作水平,凝聚行业共识,增进民众认同,为中医药事业发展营造良好的社会氛围。
培训班为期两天,中宣部对外新闻局新闻发布处处长寿小丽、中国教育电视台总编辑胡正荣、新华社中国新华新闻电视网总编辑陆小华、国家行政学院副教授王彩平等专家开讲。既有应对突发舆情和新闻采编、写作等方面的基础实用课程,又有新媒体技术、发展趋势等方面的前沿课程。
培训班由《中国中医药报》社承办。国家中医药管理局机关各部门及直属单位负责人、新闻联络员,各省(区、市)中医药管理部门新闻宣传工作负责人、省级中医医院相关负责人等参加培训。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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