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健康养生,百病不愁
9月9日,山东省政协召开“促进传统中医传承和发展”界别协商会。会上,省直相关部门负责人介绍了该省传统中医事业发展情况,并与参会政协委员、专家学者、群众代表进行协商交流。
与会代表认为,山东中医药事业应遵循中医发展规律,结合国家中医药发展的战略部署要求,统筹规划,打造和弘扬齐鲁中医学术流派。
会议介绍,山东强化基层中医药服务体系建设,重点加强全省基层医疗机构国医堂建设。2015~2017年,省级财政每年安排专项经费1000万元,用于加强中心卫生院国医堂建设;今年,中央财政又安排专项资金3000余万元,支持山东基层中医药特色诊疗区(中医馆)建设。山东确定了具有传统中医特色的7个骨伤病种为第一批试点病种,2014年在济宁、威海两个市先行试点,采用中医技术每治疗一个病例,截至目前,两市医保基金至少减少支出1395万元。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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