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健康养生,百病不愁
5月17日,山东省2017年度科学技术奖励大会在山东省济南市召开,由山东中医药大学药学院院长张永清主持的“金银花提质增效、综合开发关键技术研究与产业化应用”项目获2017年度山东省科学技术进步一等奖。
该项目围绕山东代表性道地药材金银花的种质创新、规范化种植、药效物质基础、质量标准提升、新产品研发等关键技术进行系统研究。在项目实施过程中,张永清团队制定了多项生产操作规程和药材、种苗质量标准,支撑企业建设规范化种植基地6处,其中4处通过了国家中药材GAP认证,认证面积达3万余亩,占全国认证面积的90%以上。基地认证后,金银花的产量及质量明显提高,亩增效益600元以上。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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