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健康养生，百病不愁
“治未病”国医高峰论坛举办
来源：国医小镇发布时间：2018/6/14
导读：日前，“治未病”国医高峰论坛在京举办，论坛围绕中医“治未病”进行了学术交流。论坛上，中华中医药学会副会长李俊德表示，药膳治未病优势明显，但勿进入补错方向、补益过头等误区。国医大师唐祖宣强调，中医药“因人制宜”，人们养生须先辨清自己的体质，要有针对性地养生。…
日前，“治未病”国医高峰论坛在京举办，论坛围绕中医“治未病”进行了学术交流。
论坛上，中华中医药学会副会长李俊德表示，药膳治未病优势明显，但勿进入补错方向、补益过头等误区。
国医大师唐祖宣强调，中医药“因人制宜”，人们养生须先辨清自己的体质，要有针对性地养生。
论坛上，北京中西医结合学会授予南京大国一养生文化研究中心“治未病合作基地”称号，国医大师唐祖宣成立“国医传承工作室”。
此次论坛由北京中西医结合学会主办。中国中医药信息研究会会长吴刚、北京中西医结合学会副会长赵锡银等200位中医专家学者参会。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！