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健康养生,百病不愁
近日,陕西省中医药管理局组织专家对该省入选国家中医药传承创新工程项目库的单位进行实地督导检查。专家组通过听取项目进展汇报、查阅相关资料、现场讨论提问、实地考察等形式,从医院基础设施、重点专科、中医诊疗模式、中医医疗技术、中药药事服务能力、人才培养、临床科研一体化以及信息化建设等方面进行了督导检查。
专家组要求,各项目单位要进一步提高认识、优化方案、落实责任、夯实资金安全管理,严格依据国家规定的项目建设内容与要求,加快办理项目前期手续,推动项目早日开工建设,并依法合规做好建设工作。在抓好硬件建设的同时重点强化内涵建设能力提升,整合优势资源,压实责任,倒排工期,全力推进项目建设,确保按期完成中医药传承创新工程建设。
陕西省有5家单位入选国家中医药传承创新工程项目库,其中陕西省中医药研究院为中医药科研机构建设项目单位,陕西中医药大学附属医院,西安市、宝鸡市、安康市中医医院等4家医院为重点中医医院建设项目单位。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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