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健康养生,百病不愁
近日,湖北省政府出台《关于促进中医药振兴发展的若干意见》,提出完善中医医疗服务体系、促进中药材产业化经营、唱响李时珍中医药文化品牌等20项任务措施,推进湖北建设中医药强省。
《意见》突出中医药发展的惠民作用,提出将中医药服务医保报销比例提高5~10个百分点,降低个人自付费用;遴选优质医院中药制剂省内调剂使用,让群众就近享受中医药服务;持续推进“三堂一室”建设,实现乡镇卫生院和社区卫生服务中心“国医堂”全覆盖。
《意见》将全面提升中医药产业高质量发展水平列为重要内容,要求该省中医药工业产值在五年内破1000亿。提出建设15个良种繁育基地、200万亩道地中药材生态种植基地和100万亩中药材出口基地;支持企业进行中成药和医疗机构制剂二次开发,重点培育一批中药大品种;促进中医药与养生养老、旅游产业相融合。
《意见》强调繁荣发展中医药文化并列出具体举措,包括唱响李时珍中医药文化品牌,加强李时珍以及本草纲目品牌注册与保护;办好“李时珍中医药大健康论坛”;开发“李时珍中医药研学旅行线路”等。
《意见》明确,将把湖北打造成中部中医诊疗中心。提出实施中医临床优势病种培育工程,重点建设国家中医临床研究基地和5个中医药传承创新工程项目;培育220个国家级和省级中医、民族医临床重点专(学)科,进一步提升皮肤病、肝病、脑病等特色专科中医药防治水平。
根据《意见》部署,湖北省将组建国家和省级中医药工程(技术)研究中心、重点实验室等研发平台,对符合条件的研发平台建设费用以及研发检测费用给予补贴。
湖北省卫生计生委副主任姚云表示,湖北是神农故里,李时珍的家乡,中医药资源丰富,发展潜力巨大。今年是李时珍诞辰500周年,以省政府名义出台《关于促进中医药振兴发展的若干意见》,推进中医药强省建设,对于贯彻落实习近平总书记发展中医药的新思想、新论断、新要求,发挥中医药在建设健康湖北和推动湖北经济高质量发展的作用,具有十分重要的意义。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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