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健康养生,百病不愁
近日,新华社对“发展中国家针灸及推拿技术临床应用培训班”在山西学习的情况进行了现场直播报道。该培训班由商务部主办、山西省卫生计生委国际交流中心承办,32名学员来自巴勒斯坦、利比里亚、尼泊尔、墨西哥、罗马尼亚等14个国家。
直播过程中,山西省中医院针灸科主任赵立新不仅用流利的英文为外籍学员讲解针灸理论知识,还让学员们动手体验、临床观摩了整个针灸治疗的过程,让大家感受体验了针灸、拔罐和中药贴敷等中医的治疗操作。学员们对神奇的中医药学惊叹不已,不断认真记录和拍摄。丰富多彩的课程和指导老师的耐心讲解让他们受益良多,也让他们感受到了中医的博大精深。
据悉,受商务部委托,山西省卫生计生委国际交流中心己承办国家援外人力资源培训项目20年,成功地承办了82期医疗卫生领域的各类人力资源培训和研修任务。截至目前,该中心已为来自亚、非、欧、美、大洋洲和加勒比海121个发展中国家和地区的1924名医疗卫生专业及管理人员提供了相关培训,每期培训均受到参训学员的一致赞扬和派遣国的广泛认可。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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