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健康养生,百病不愁
6月14日,鲁渝健康扶贫协作救护车交车仪式在重庆市卫生计生委举行。18辆监护型救护车将分别配备给黔江区金溪镇等18个深度贫困乡镇的卫生院,为当地群众提供院前急救、公益巡诊等服务。此举旨在落实山东、重庆两省市卫生计生委签订的《鲁渝卫生与健康扶贫协作框架协议》。
去年,山东、重庆两省市卫生计生委研究制定了《鲁渝卫生与健康扶贫三年行动方案》,重点围绕医疗资源帮扶、公共卫生服务项目帮扶、远程医疗诊治平台建设帮扶、贫困乡镇卫生院和村卫生室标准化建设帮扶、中医药帮扶等进一步深化细化协作工作方案,明确工作任务。
目前,山东省19所省、市级医院与重庆14个贫困区县医院结成帮扶对子,结合区域医疗资源分布和配置等情况,协调山东省立医院与重庆市开州区人民医院、山东中医药大学附属医院与万州区中西医结合医院结对帮扶。援受双方根据受援医院的薄弱环节,制定具体帮扶计划,确保帮扶工作落到实处。
针对重庆市18个深度贫困乡镇驻地与城区偏远、交通不便等困难,精选了为深度贫困乡镇卫生院配备救护车项目。结合一些区县贫困群众患病特点,策划了部分基层中医馆(国医堂)和区县医院中医院特色专科建设项目,有重点协调选派山东中医药专家赴贫困区县医疗机构支医,推广中医药适宜技术,充分发挥中医药的“简便验廉”在健康扶贫中的重要作用。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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