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健康养生,百病不愁
7月1日上午,“中医中药中国行——中医药健康你我他”广东省2018年中医药健康文化主题活动在穗举行,活动由广东省卫生计生委、广东省中医药局主办。活动期间,来自广东省中医院、广州中医药大学第一附属医院、广东省第二中医院、广州中医药大学附属骨伤科医院、南方医科大学中西医结合医院等5间三甲医院的50位知名中医专家将组成义诊医疗队,由全国名中医、省名中医领衔,为市民提供权威、专业的中医药健康咨询。现场同时开展了形式多样的中医药健康文化知识传播活动,推广中医药的理念、知识、方法和产品。作为全国中医药文化宣传教育基地,岭南国医小镇派出专家在现场与群众互动,开展了形式多样的中医药文化宣传与推广活动。内容包括:中医药知识有奖问答活动、中药材识别、广府金汤(四季药膳汤)养生体验活动、岭南中草药种质种苗展示等。活动期间,前来参与的群众络绎不绝,最后活动取得圆满成功。
9点20,活动正式启动
活动现场,广东省卫生计生委副主任、广东省中医药局局长徐庆锋等领导来我区参观,岭南中医药文化博览园董事长李少勤在一旁介绍展示内容。
市民参加答题抽奖活动
市民在答对5道、10道、15道题后,可分别获得不同抽奖机会,该市民答对15道题后抽得中草药香囊一个,其它奖品种类有:中草药小盆栽、腊叶标本以及国医小镇出版的岭南中药图典等。
来往的群众都对中医药文化表示出浓厚的兴趣,图为其他通过答题环节后获得抽将奖品的市民。
11:30,岭南国医小镇助力广东省2018年“中医中药中国行——中医药健康你我他”活动活动圆满结束,图为岭南国医小镇中医药科普团队合影。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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