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健康养生，百病不愁
黑龙江省哈尔滨市香坊区的外籍人士同样能享受中医药服务
来源：国医小镇发布时间：2017/4/6
导读：黑龙江省哈尔滨市香坊区卫生计生局自2016年以来，组织医疗队对来自俄罗斯、美国、肯尼亚、苏丹等10多个国家的180余名辖区内外籍人士开展了调查登记，并为他们建立了居民健康档案，同时与孕产妇、儿童等重点服务人群签订了中医康复等个性化家庭服务项目协议书，按需、定期提供上…
黑龙江省哈尔滨市香坊区卫生计生局自2016年以来，组织医疗队对来自俄罗斯、美国、肯尼亚、苏丹等10多个国家的180余名辖区内外籍人士开展了调查登记，并为他们建立了居民健康档案，同时与孕产妇、儿童等重点服务人群签订了中医康复等个性化家庭服务项目协议书，按需、定期提供上门诊疗、康复训练等服务内容，让他们享受与常住居民相同的中医药服务。
图为俄罗斯脑瘫患儿撒哈拉正在接受中医按摩治疗。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！