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健康养生,百病不愁
6月15日,由尼泊尔卫生部支持、尼泊尔国家阿育吠陀研究与培训中心主办的2018国际类风湿性关节炎多学科管理会议在加德满都召开。尼泊尔副总理兼卫生与人口部长阿坡达·亚达维出席并表示,尼泊尔将进一步完善阿育吠陀医学相关政策,加大资金投入,提升阿育吠陀医学在国家医疗卫生体系中的地位与作用。
国家中医药管理局国际合作司司长王笑频发表了主题为“传统医学融入医疗卫生体系”的主旨报告,介绍了我国中医药理论与诊疗特点、管理机构、政策体系及发展现状。会后,阿坡达·亚达维会见王笑频,表达了加强两国传统医药领域合作的意愿。
会议以类风湿性关节炎的多学科管理为主题,旨在推动类风湿性关节炎的基础研究、治疗技术和经验共享,特别是发挥阿育吠陀医学在类风湿性关节炎疾病中的预防和治疗作用。来自尼泊尔、印度和中国的医疗、教学和研究部门的160余名代表围绕正确认识类风湿性关节炎等进行探讨。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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