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健康养生,百病不愁
近日,“基层中医圆梦燕赵行”廊坊地区活动启动仪式在河北省廊坊市香河县举行。
此次廊坊地区活动是“基层中医圆梦燕赵行”继石家庄、邢台、沧州、邯郸、衡水、保定后的第七实施阶段。活动将在后续两个月时间内完成廊坊地区9站活动,旨在提升廊坊地区基层中医药服务水平。
启动仪式后,河北省中医药科学院副院长曹东义、河北中医学院诊断学教研室主任方朝义等专家进行主题讲座,受到基层医生的欢迎。专家们还利用授课间隙,在香河县中医医院进行了查房和义诊。
“基层中医圆梦燕赵行”此前6个实施阶段,共计举办了97站活动,派出专家四百五十余人次,培训基层医生两万余人。
“基层中医圆梦燕赵行”活动由河北省中医药文化交流协会联合农工民主党河北省委、中健网共同主办,廊坊地区活动由廊坊市卫生计生委、农工民主党廊坊市委协办。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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