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健康养生,百病不愁
7月7日,中医药传承创新行动合作项目启动会暨公立中医院绩效改革与发展论坛在京举办。
国家中医药管理局副局长马建中表示,深化医药卫生体制改革是党中央、国务院为改善民生和提高人民健康水平做出的重大决策。中医医院作为中医药事业发展的主阵地,在发挥中医药特色优势、推动中医临床和科研相结合、突显中医药贡献率、维护和增进人民群众健康等方面具有不可替代的重要作用。
中医药传承创新行动由中国中医药科技开发交流中心发起并组织实施,旨在紧扣公立中医院管理的关键环节,整合资源、发挥优势,组织协调行业内外多学科、多领域、多层次的力量,助力医院不断提高核心竞争力,更好地发挥中医药特色优势和服务广大人民群众健康。
会上,中国中医药科技开发交流中心和中国中医科学院西苑医院合作共建的“医院中药饮片质量及临床服务管理示范中心”“中医、中西医结合专科绩效考核管理研究与协作中心”“中医临床研究基地建设关键技术研究与交流中心”等项目启动。
论坛由西苑医院、中国中医药科技开发交流中心主办。国家中医药管理局医政司司长蒋健、中国中医科学院党委书记王炼及100余位中医药专家参会。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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