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健康养生,百病不愁
为进一步推动藏医药产业持续健康发展,青海省近日出台《关于推进青海省藏医药产业发展指导意见》。意见提出,到2020年,建立原料供应相对充足、创新能力较强、产业链较为完整的现代藏医药产业体系;到2025年,在全国藏医药事业发展中的龙头地位更加巩固,全面建成藏医药强省。
《意见》提出加强中藏药材资源保护和利用、提升藏医药产业科技创新能力、提高藏医药产业发展层次和水平、推动藏医药产业转型升级等8项重点任务。要求加快藏医药产品管理、质量、标准、注册体系与国际接轨,积极开展国际合作,打造藏医药产业开放发展新格局。牢固树立“生态保护第一”理念,引导藏医药企业种植(养殖)、加工一体化。大力发展循环经济,推动藏医药产业绿色改造升级和可持续发展。推进藏医药企业联合、重组,引导藏医药企业向园区聚集化发展。强化企业质量主体责任,完善质量标准、检测体系和产品质量追溯体系,促进藏医药产业安全发展。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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