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健康养生，百病不愁
贵州启动中医药健康文化大型主题活动
来源：国医小镇发布时间：2018/8/10
导读：8月4日，以“中医药健康你我他”为主题的中医中药中国行——2018年贵州中医药健康文化大型主题活动在贵州遵义启动。贵州省政协副主席张光奇致辞并宣布活动开幕。活动现场设置了中医药政策法规与健康文化资讯展板，并提供中医药法及中医药健康知识科普材料供市民取阅。来自北京…
8月4日，以“中医药健康你我他”为主题的中医中药中国行——2018年贵州中医药健康文化大型主题活动在贵州遵义启动。贵州省政协副主席张光奇致辞并宣布活动开幕。
活动现场设置了中医药政策法规与健康文化资讯展板，并提供中医药法及中医药健康知识科普材料供市民取阅。来自北京中医药大学东直门医院、贵阳中医学院等医院和高校的中医专家在现场为市民们把脉问诊，答疑解惑。为突出中医药特色，活动中还开展了中药炮制技术演示、中医适宜技术体验等项目，吸引众多市民前来观看和体验。
此次活动由贵州省卫生计生委、遵义市人民政府主办。贵州省卫生计生委副主任、省中医药管理局局长杨洪，遵义市市长魏树旺出席活动。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
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15:00-17:00
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17:00-19:00
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！