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健康养生,百病不愁
9月11日,中医治未病高峰论坛暨《中医未病学》《中医治未病发展报告》首发式在北京中医药大学举行。
国医大师王琦率领团队,对国内开展中医治未病建设的成绩及现状进行了广泛调研,撰写了我国第一部此类教材《中医未病学》和《中医治未病发展报告》,由中国中医药出版社出版发行。
国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强为《中医未病学》所作的序言中写道:在新的形势下,王琦教授审时度势,把握契机,组织专家、学者及时推出《中医未病学》一书,从基本概念、基本原则、方法论体系和价值体系等四个方面,系统构建了中医未病学理论体系,主题鲜明,内容详实,为中医未病学理论构架做出了创造性工作。
在中医治未病高峰论坛上,中国工程院院士程京、英国剑桥大学药理系教授樊台平、王琦分别作主旨报告。
论坛由北京中医药大学、中国中医药出版社主办,中华中医药学会中医体质分会、《中医未病学》《中医治未病发展报告》编委会承办。国家中医药管理局人事教育司司长卢国慧,中共中央宣传部新闻局副局长张文祥,中国中医药出版社社长王国辰,中华中医药学会副会长、北京市中医管理局局长屠志涛,北京中医药大学校长徐安龙等出席会议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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