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健康养生,百病不愁
在中医药学术交流方面,上海的高校与香港的高校近年来已开展了行之有效的合作。上海中医药大学党委副书记季光表示,不少香港医疗机构的中医师曾来沪培训,香港各大高校的医科也有很多在沪的培训和实习计划。
季光介绍,上海中医药大学和浸会大学于2013年达成共同培养中医药研究生的合作协议,上海方面招生并授予学位,浸会大学安排教学人员作为指导老师。
而上海高校与港大也连续六年开展互派本科生赴对方学校学习的项目,由于香港大学中医药学院目前尚未建立中医医院供学生完成临床毕业实习,故长期以来,都由上海中医药大学为港大中医全科学士学位学生提供最后一学年的临床实习教学。毕业实习的经历和成绩,得到香港医政管理部门的认可,作为学生进行执业中医师考试的考试资格依据。
季光表示,这类型合作,既促进了内地和香港在医疗教学方面的交流,也让香港师生对内地改革开放成就和医药事业发展加深了认识。此外,上海曙光医院与中文大学在消化病、骨科研究领域开展过合作。上海中医药大学中药研究所与香港科大的专家还开展了科研项目合作,共同制定中药材标准,合作发表文章。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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