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健康养生,百病不愁
2018年的8月15号,广府本草博物馆迎来了一批来自于人民街康园的工疗站的中医药文化爱好者,对博物馆进行了参观和学习。
(学习药膳文化)
(学习凉茶文化)
(学习岭南医药文化发展历程)
首先参观的是一楼的药膳文化展区,参观了粤十味,镇馆之宝“海南千年沉香”,凉茶铺原型等等,了解到从广府汤膳以及凉茶文化的发展历程。
(学习各人群养生知识)
(学习二十四节气养生知识)
二楼是养生文化展区,大家对二十四节气的养生文化,各个人群的养生保健知识,以及滋补药材展区进行了参观了解,学习到许多养生知识。
(参观“粤十味”标本)
(参观十五个区的道地药材)
接着是三楼的道地药材区,有“广东三宝”,“粤十味”的饮片标本以及岭南常见草本植物的标本等等,通过参观学习,对中医药文化有了更深一步的了解。
(参观岭南本草植物)
(参观凉茶室)
最后大家来到了五楼的百草园,通过参观一百种岭南常见中草药的草本植物,书芳斋以及凉茶室等,充分地认识到广府地区常见的草药植物,领略最有特色的广府文化!
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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