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健康养生,百病不愁
近日,江苏省中医药传承创新工程项目建设推进工作会在南京召开。
会上,江苏省中医医院等6家项目建设单位分别做工作汇报,各设区市发改和卫生计生部门对项目建设保障工作情况进行了补充汇报。
会议指出,江苏省6个中医药传承创新工程项目建设取得了阶段性成效,但项目总体推进情况滞后于预期的问题比较突出,“双超”现象仍然存在,软硬件同期谋划、协同推进不够,各地要在认真查找问题分析原因的同时,建立健全组织管理架构,抓好关键环节,加强过程管理,以目标为导向,切实推进项目建设。
会议对下一阶段重点任务进行部署,要求从提升服务能力、创新服务模式、提高临床科研能力、加强人才培养四个方面整体推进,做到软硬件同期谋划、协同推进;各市中医药主管部门主要领导要亲自抓、负总责,建立完善相应的组织管理机构,做好工程的组织管理工作,严禁擅自扩大建设规模、提高建设标准。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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