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健康养生，百病不愁
2018中国长白山健康养生产业论坛召开
来源：国医小镇发布时间：2018/9/7
导读：8月31日~9月2日，2018中国长白山健康养生产业论坛暨第四届长白山健康养生文化节活动在吉林省延边朝鲜族自治州举办。论坛以“大美长白山、大美中医药、大美健康业”为主题，由学术活动、健康养生文化节、吉林中医药惠民走基层长白山站活动和长白山特色产品展会等部分组成。论坛…
8月31日~9月2日，2018中国长白山健康养生产业论坛暨第四届长白山健康养生文化节活动在吉林省延边朝鲜族自治州举办。
论坛以“大美长白山、大美中医药、大美健康业”为主题，由学术活动、健康养生文化节、吉林中医药惠民走基层长白山站活动和长白山特色产品展会等部分组成。论坛设长白山国医论道等6个分论坛，同期还举办了《长白山膏方养生指南》科普图书首发式。
自2014年起，中国长白山健康养生产业论坛已成功举办五届，在中医药行业内产生了良好影响，成为立足吉林、面向世界的健康产业交流合作平台。本届论坛由中华中医药学会、吉林省中医药管理局、吉林省长白山保护开发管理委员会等单位共同主办。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！