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健康养生,百病不愁
据新华社报道 为期两天的中西医合作研讨会9月18日在波兰南部城市克拉科夫举行,来自波兰、中国和美国的中医学者出席。
本次研讨会由波兰雅盖隆大学医学院和波兰克拉科夫孔子学院主办,主题为探讨传统中医和西医协同治疗的可能性。除参会学者外,研讨会还吸引当地近百名中医爱好者和医疗人员到场旁听。
美国加州大学洛杉矶分校东西医学中心和结合医学合作中心主任许家杰在演讲中介绍了中医和西医对于疾病的不同看法、中医针灸疗法、太极拳锻炼法以及中西医结合治疗的现状。
许家杰说,在他从事中西医结合研究的20多年中,他认为中西医不应该对立,而应该相互补充和借鉴。未来如果能够改变中西医各自独立的现状,全人类都将获益。
中国中医科学院中医临床基础医学研究所副教授赵静在接受新华社记者采访时说,这次研讨会不仅有助于宣传中医和中国传统文化,对于医疗从业人员提高医疗水平、互相交流借鉴也有重要意义。
赵静说,如今国际社会对于中医的关注度和接受度逐渐提高,中国也在大力推进中医走出去。不过中医的推广不能心急,应先让普通民众感受到中医的疗效,再推进医疗机构和研究机构合作,进而获得各国政府认可。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
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此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
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此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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