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健康养生,百病不愁
12月25日,国家中医药管理局扶贫开发领导小组召开会议,传达了中央领导同志对脱贫攻坚的重要指示批示精神,听取了局各部门、直属(管)单位推进落实扶贫工作情况的汇报,研究部署了下一阶段中医药扶贫工作。局长于文明出席会议并讲话,副局长闫树江主持会议。
于文明对中医药系统扶贫工作取得的成绩给予充分肯定。强调要深入学习贯彻习近平总书记关于扶贫的重要论述,坚决贯彻落实党中央、国务院《关于打赢脱贫攻坚战三年行动的指导意见》部署的任务要求,进一步提高政治站位,立足职能职责,充分发挥中医药行业特色优势,充分发挥中医药在促进健康扶贫、产业扶贫中的重要作用,把各项扶贫工作抓细抓实抓出成效,在助推打赢脱贫攻坚战中做出特色、做出亮点,促进中医药事业传承发展。
闫树江指出,按照局党组的部署和要求,把中医药扶贫工作摆在突出位置,进一步动员全机关的力量,助力五寨脱贫攻坚;动员全系统的力量,统筹推进中医药健康扶贫;动员全社会的力量,发挥中医药特色优势,扎实推进中药材产业扶贫行动。闫树江还对做好2019年扶贫工作提出了要求。
局扶贫开发领导小组成员单位、局扶贫办成员单位、各直属(管)单位负责同志参加了此次会议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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