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健康养生，百病不愁
浙江省玉环市卫生计生局、中医学会、护理学会、中医院联合举办“中医护理适宜技术推广培训班”
来源：国医小镇发布时间：2019/1/21
导读：近日，在浙江省玉环市卫生计生局、中医学会、护理学会、中医院联合举办的“中医护理适宜技术推广培训班”上，浙江省首批中西医结合专科护士与中医护理骨干向学员们展示了拔罐、刮痧、耳穴压豆等技术，讲解了上述技术的起源与发展、创新与运用，手把手指导学员进行相关技术操作…
近日，在浙江省玉环市卫生计生局、中医学会、护理学会、中医院联合举办的“中医护理适宜技术推广培训班”上，浙江省首批中西医结合专科护士与中医护理骨干向学员们展示了拔罐、刮痧、耳穴压豆等技术，讲解了上述技术的起源与发展、创新与运用，手把手指导学员进行相关技术操作。
图为护理人员展示拔罐疗法。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！