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健康养生,百病不愁
7月6日上午,“中医中药中国行——中医药健康你我他”广东省2019年中医药健康文化主题活动在穗举行。活动由广东省卫生健康委员会、广东省中医药局主办。广东省卫生健康委党组成员、副主任,省中医药局党组书记、局长徐庆锋出席本次活动并讲话。省委统战部副巡视员黄石松,国医大师禤国维,全国名中医邱健行、林毅和广东省建设中医药强省联席会议各成员单位代表、省中医药局领导及处室负责人、省属中医院领导、50位健康咨询专家及省中医药文化机构和中药企业代表等参加开幕式。并且开展了形式多样的中医药健康文化知识传播活动,推广中医药的理念、知识、方法和产品。
作为全国中医药文化宣传教育基地,岭南中医药文化博览园(国医小镇)在现场开展了形式多样的宣传与推广活动。内容包括:市民参与的中医药知识有奖问答活动、看图识别药用植物、现场中药饮片识别、岭南中草药种苗展示等。活动期间,前来参与的群众络绎不绝,最后活动取得圆满成功。
现场图片
早上8点,博览园活动团队开始布置展台,市民上前围观并积极询问
9点,活动正式开始后,广东省卫生计生委副主任、广东省中医药局局长徐庆锋等领导参观各展区
9点半,义诊活动与中医药文化宣传科普活动正式开始
现场市民踊跃参加中药知识提问和现场认药活动,对中药知识都非常感兴趣,并且向我们的现场工作人员咨询中药功效、如何培育药用植物铁皮石斛以及食用方法等
面对各种中医药知识提问,市民踊跃作答
图为参与知识问答获得奖品的市民
本次活动持续时间两小时,来往的群众都对中医药文化表示出浓厚的兴趣,上午11:30,国医小镇助力“中医中药中国行”活动圆满结束。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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