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健康养生,百病不愁
7月31日,云浮市召开中医药大会,深入学习贯彻习近平总书记关于中医药发展的重要论述精神,认真落实全国、全省中医药大会部署安排,分析形势任务,部署推进中医药事业发展工作。云浮市委书记、市人大常委会主任黄汉标出席会议并讲话,云浮市委副书记、市长王胜主持会议。
▲位于云城区的岭南中药材种子种苗繁育基地
黄汉标充分肯定云浮市中医药发展的工作成效并指出,近两年来,在党中央及省委、省政府的坚强领导下,云浮遵循基本规律,把握正确方向,发挥自身优势,聚力推动中医药发展不断取得新进步,呈现出谋划推动中医药发展构建新布局、“医产合一”管理体制迈出新路子、生物医药产业发展积蓄新动能、中医药服务体系建设取得新突破、战“疫”作战中作出新贡献的良好工作局面。
▲云浮中医药加工生产车间(资料图)
黄汉标强调,要认真学习领会习近平总书记关于发展中医药的重要论述精神,深刻体悟总书记在运用中医药智慧谈治国理政时传递出的“上医治国”的深邃思想和“中医大道”的文化自信,学会在中医学理论中汲取精髓,运用中医药方法论指导改革发展实践。
一要“望闻问切,精准把脉”,切实认清新形势下云浮中医药发展取得的新进步和面临的新情况新问题,追根溯源、分类施策,努力推动全市中医药发展取得更大成效。
二要“固本培元,壮筋续骨”,切实学深悟透习近平总书记关于发展中医药的重要论述,立起“国之大者”的政治站位,进一步强化传承创新中医药的政治担当、历史担当和责任担当。
三要“调理脏腑,通络经脉”,切实遵循内在规律、把准内在关系,注重传承、创新和发展并举,事业和产业并重,产、学、研、医并蓄,一产、二产、三产并进,全市域、大湾区和国际化并行,探索走出中医药高质量发展的云浮路径。
四要“找准穴位,辨证施治”,扭住行业服务、产业发展、人才支撑、文化传承、制度机制这五个关键重点,聚力攻坚突破,大力实施“行业提档”工程、“产业提质”工程、“人才提优”工程、“文化提升”工程和“机制提效”工程,持续巩固和拓展云浮中医药发展优势,加快推进中医药强市建设。
会上播放了云浮市中医药发展宣传片,云浮市云城区、罗定市、云浮市中医院主要负责同志作交流发言。
会议以电视电话会议形式开至云浮市各县(市、区)。云浮市领导肖向荣、郭亦乐、凌传茂、李坚、邓志勇、何婧、毛海明,市直、中直和省直驻云浮有关单位负责人,省、市有关名老中医及医药企业代表参加会议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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