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健康养生,百病不愁
又是一年春风绿,又是一年3.8节。2019年的03月08号,广东省生产力促进中心的女同胞们来到广府本草博物馆,进行了参观和学习。
广东省生产力促进中心的女同胞们首先参观了“粤十味”,学到了广东的十大道地药材,参观了药膳汤文化展区,了解到了广府药膳汤从最原始的发展到现在被我们广泛运用的一个历程。并且参观广府本草的一大特色-“广府凉茶铺模型”和岭南医药文化展区,通过丰富的史料和文物等,了解到岭南中医药,广府汤膳以及凉茶文化的发展历程。
大家还参观了各人群养生展区,24节气养生展区等等,认识到了中医药文化的博大精深。
以下是一些精彩的瞬间!
开始参观前来个大合照
一起学习“粤十味”
参观“长白山人参王”
学习二十四节气养生原则
一起在广府本草学堂学习广东三宝
参观“百草园”
通过这次的参观和学习,大家对广府文化和岭南中医药知识产生了浓厚的兴趣,并且从中也学习到了很多中药养生知识和中医药文化知识。
最后,感谢大家的到来,为中医药文化传承和发展多添一份力量!
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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