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健康养生，百病不愁
【国医小镇中医药文化研学活动】
来源：国医小镇发布时间：2020/11/23
导读：11月22日，花都秀全外国语学校初一（5）班，初一（13）班学生到国医小镇开展中医药文化研学活动，本次活动共计124名学生，活动持续约七小时。研学过程中，同学们在研学老师的引导下，更加深入地学习和了解中医药文化，以及中草药知识。以下为活动精彩瞬间： （破冰行动，展示小…
11月22日，花都秀全外国语学校初一（5）班，初一（13）班学生到国医小镇开展中医药文化研学活动，本次活动共计124名学生，活动持续约七小时。研学过程中，同学们在研学老师的引导下，更加深入地学习和了解中医药文化，以及中草药知识。以下为活动精彩瞬间：
（破冰行动，展示小组的凝聚力和想象力）
（做健康养生体操——八段锦舒展筋骨，锻炼身体）
（辨别药用植物的生长特征）
同学们在老师的引导下认真的记录着药用植物的形状特点和药用功效。
（做中草药驱蚊香囊）
（探索中药材炮制的方法）
本次研学活动，同学们对中医药文化产生了更加浓厚的兴趣，以及新的思考。
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原标题：【国医小镇中医药文化研学活动】 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！