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健康养生,百病不愁
近日,河南省中医药强省建设联盟一行到广东交流调研。广东省卫生健康委副主任、省中医药局局长徐庆锋与河南省客人座谈交流。
徐庆锋向客人介绍了广东省中医药历史文化、推进中医药强省建设有关情况。
徐庆锋指出,近年来,广东中医药战线认真学习贯彻习近平总书记关于中医药工作的重要论述精神,贯彻落实《中共中央、国务院关于促进中医药传承创新发展的意见》和全国中医药大会部署精神,按照省委、省政府的部署要求,以“四有五抓一提升”工作思路加快推进中医药强省建设取得扎实成效。今年4月,广东省委、省政府印发《关于促进中医药传承创新发展的若干措施》。7月,省委、省政府高规格召开全省中医药大会,全面总结中医药强省建设成效和经验,谋划部署新时代广东中医药传承创新发展工作,在新的起点上推动建设更高质量更高水平的中医药强省。
徐庆锋强调,当前广东中医药战线正按照省委、省政府推进新一轮中医药强省工作部署要求,着力“建高地、育名医、补短板、强基层、推创新、兴产业、扬文化、保健康”,全力推动广东中医药传承创新发展在新征程中走在全国前列,创造新的辉煌。
徐庆锋表示,河南省是中医药历史底蕴最为深厚的省份之一,近年来河南推进中医药强省建设取得丰硕成果。在推动中医药传承创新发展的新征程中,希望粤豫两省中医药界加强交流合作,携手为全国中医药发展贡献力量。
河南省中医药强省建设联盟一行在粤期间,先后到广东省中医院、广东省第二中医院、佛山市中医院、深圳市中医院、深圳市宝安纯中医治疗医院等单位进行实地调研和座谈。双方有关单位深度交流,开展专科合作等项目对接,有力促进了粤豫两省中医药机构的沟通与合作。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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