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国医小镇

健康养生,百病不愁
中医药学是中华民族灿烂文化的重要组成部分,几千年来为中华民族的繁荣昌盛做出了巨大贡献。
3月21日,由广州市青少年科技教育协会主办,广州生物专业委员会承办,广州大学附属中学和国医小镇协办的2021年广州市“中医药传统文化进校园及社区”中小学教师培训科普活动在国医小镇开展。广州市160所中小学的160位中小学教师参加了本次培训科普活动。
八段锦
上午9点30分,老师们在广场集合,跟着科普老师习练起健身体操“八段锦”。八段锦起源于北宋时期,动作如锦缎一般优美,长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。跟随着科普老师,大家舒展着自己的身体,认真习练八段锦的优美动作....
中医药主题专家讲座
广东省中医药博物馆科普宣教部张秋镇主任给大家做了《中医药,让您一生健康!》的讲座。讲座从备孕、怀孕开始,一直讲到耄耋期颐之年,贯穿人的一生。讲了每个阶段可能会遇到的常见问题以及中医是怎么解决这些问题的。老师们听得津津有味,时不时地回应张老师。
国医小镇“中医药文化进校园”介绍
国医小镇“中医药文化进校园”的负责人王海箭对国医小镇的“中医药文化进校园”的解决方案进行了介绍。“中医药文化进校园”的“国医小镇”模式主要包括科普讲座活动、校园百草园定制及中医药文化环境创设、中医药通识课程、中医药研学。
防疫香囊制作
动手体验肯定是少不了的!下午在基地科普员的引导下分别体验了香囊和制艾条。各小组教师们先后将柠檬草、丁香、白芷等8种中药捣碎,再将全部中药混合均匀,到最后,称取适当的混合药材装入香囊袋中。
成品展示
艾条制作
园区参观
最后,老师们美美地合影,带着自己的手工作品,收获满满地结束了本次培训科普活动!
—— END ——
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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