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健康养生,百病不愁
材料:
猪蹄600克,白及10克,田三七10克
调味料:
姜、葱、盐、酒各适量
功效:
凉血止血。
做法:
1.将猪蹄洗净,斩切;田三七捣碎。
2.把白及、田三七、姜、料酒、猪蹄一同放入锅中,煮3小时至 猪蹄烂熟为止,再加入葱、盐即可。
用法:
每日1次。
猪肉槐花汤
材料:
猪肉500克,槐花15克
调味料:
盐、生姜各适量
功效:
清肠止血。
做法:
1.猪肉洗净切块,与生姜、槐花放入锅中,先武火煮沸, 再文火炖煮。
2.肉熟烂后停火,加盐等调味即可。
用法:
空腹食用,每日1剂。
炒山药
材料:
胡萝卜20克,山药35克,秋葵35克,红枣5克
调味料:
味精5克
做法:
1.山药削皮洗净,切片;秋葵洗净、斜切;胡萝卜削皮、 切片。
2.山药、胡萝卜、秋葵放入锅中煮熟,捞起。红枣洗净、去籽, 放入滚水煮15分钟,捞起沥干。
3.起油锅,放入秋葵、胡萝卜,一块翻炒,再加山药片及红枣搅 拌即可食用。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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