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健康养生,百病不愁
1、将红花洗净,加水煎煮成汁。
2、再往红花汤汁中打入鸡蛋煮至蛋熟。
3、蛋熟后加入盐即可。
功效:
本品能活血祛淤、理气止痛,可用于辅助治疗淤血阻滞型冠心病,降低血管内血液黏稠度,以及缓解心脏绞痛难忍等症状。
丹参山楂粥
材料:
丹参20克,干山楂30克,大米100克,冰糖5克,葱花少许。
做法:
1、大米洗净,放入水中浸泡;干山楂用温水泡 好后洗净。
2、丹参洗净,用纱布袋装好扎紧封口,放入锅中加清水熬汁。
3、锅置火上,放入大米煮至七成熟,放入山楂,倒入丹参汁煮至粥将成时,放冰糖调匀,撒入葱花即可。
功效:
此品可行气疏肝、活血化淤,可辅助治疗冠心病。
山楂冰糖羹
材料:
山楂30克,大米100克,冰糖5克。
做法:
1、大米洗净,入清水中浸泡半小时;山楂洗净。
2、净锅置火上,放入大米,加适量清水煮至七成熟。
3、再放入山楂煮至米粒开花,放入冰糖煮溶后调匀即可食用。
功效:
山楂有活血化淤的作用。本品适合心血淤阻患者食用。此羹还具有消食开胃、疏肝理气、养阴生津的功效。
灵芝丹参粥
材料:
灵芝30克,丹参5克,三七3克,大米50克,白糖适量。
做法:
1、将大米淘洗干净;丹参、灵芝、三七均洗净。
2、水煮沸后,将三味药材放入水中煎15分钟。
3、煎好后过滤去渣,在药汁中加入大米,用小火煮成稀粥,调入白糖即可。
功效:
本品具有补益气血、活血化淤、养心安神的功效。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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