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健康养生,百病不愁
2、将带鱼放入盘中,入蒸锅蒸熟。
3、放入女贞子,加水再蒸10分钟,下入姜丝、 盐调匀即可。
功效:此汤具有增强体质、抗病毒的功效,对于各型肝炎的患者都有食疗作用。
灵芝瘦肉汤
材料:
黄芪15克,党参15克,灵芝30克,猪痩肉100克,生姜片、盐各适量。
做法:
1、将黄芪、党参、灵芝分别洗净;猪瘦肉洗净,切块。
2、黄芪、党参、灵芝与猪痩肉、生姜片一起入锅中,加适量水,用小火烛至肉熟。
3、加入盐调味即可。
功效:
此汤有补气固表、保肝护肝、抗病毒的功效,对甲肝患者大有益处。
茯苓粥
材料:
茯苓30克,红枣15枚,大米100克。
做法:
1、茯苓打成粉;大米洗净,加水熬煮成粥。
2、红枣洗净,另入锅,加水小火煮烂。
3、将煮好的红枣汤加入到煮好的大米粥内,加入茯苓粉煮沸即可。
功效:
本品能健脾补中、利水渗湿、安神养心,适用于慢性肝炎、脾胃虚弱、腹泻、烦躁失眠等症。
苦瓜鸭肝汤
材料:
决明子10克,女贞子10克,鸭肝200克, 苦瓜50克,火腿10克,高汤、酱油各适量。
做法:
1:将鸭肝洗净,切块,氽水;苦瓜洗净,切块;火腿洗净,切块。
2:将决明子、女贞子装入纱布袋,扎紧。
3:净锅上火倒入高汤,调入酱油,下入鸭肝、 苦瓜、火腿、药袋煲至熟,捞起药袋即可。
功效:
本品能清热解毒、补肝明目,可辅助治 疗甲肝。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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