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健康养生,百病不愁
2、锅烧热放油,下姜片爆香,再下蛤蜊煸炒。
3、最后加茵陈及适量水,烧到蛤蜊熟,加入盐调味,起锅装盘即可。
功效:本品具有利湿退黄、抑制肝病毒的功效,可辅助治疗急、慢性肝炎及胆囊炎、黄疸等病症。
茵陈姜糖茶
材料:
茵陈15克,红糖30克,生姜12克。
做法:
1、茵陈洗净;生姜去皮,洗净,用刀拍碎。
2、将茵陈、生姜一同放入净锅内,加入适量清水,大火煮沸,转小火煮20分钟。
3、最后加入红糖调匀即可。
功效:
本品具有清热除湿、利胆退黄的功效,对黄疸及黄疸型肝炎的患者有较好的疗效。
海带蛤蜊排骨汤
材料:
海带结200克,蛤蜊300克,排骨250克, 胡萝卜半根,姜少许,盐5克。
做法:
1、蛤蜊泡在淡盐水中,待其吐沙后,洗净并沥干。
2、排骨氽烫去血水,捞出冲净;海带结洗净;胡萝卜削皮,切块;姜切片。
3、将排骨、姜片、胡萝卜、海带结入锅中,加水煮沸,转小火炖约2小时,加入蛤蜊,煮至蛤蜊幵口,加盐调味即可。
功效:
海带、蛤蜊均为性寒味咸的食物,同食有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结的作用,对甲状腺肿大、黄疸、小便不畅、腹胀等症有辅助疗效。
牡蛎糙米粥
材料:
牡蛎、腐竹各30克,糙米80克,盐3克, 葱花、香油、料酒各适量。
做法:
1、糙米洗净,用清水浸泡;牡蛎洗净,用料酒
腌渍去腥;腐竹泡发,洗净,切细丝。
2、锅置火上,注入清水,放入糙米、牡蛎煮至七成熟。
3、放入腐竹煮至米粒开花,加盐、香油、葱花 即可。
功效:
糙米富含B族维生素、维生素E,以及大量膳食纤维,不仅能预防便秘和胃肠疾病,还能与胆汁中的胆固醇结合,并辅助治疗黄疸。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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