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健康养生,百病不愁
1、将牛鞭、鹿鞭、羊鞭均削去尿管,切片。
2、花旗参、人参、沙参、老母鸡、红枣、枸杞均洗净。
3、用小火将老母鸡、三参、三鞭、红枣、枸杞一起煲3小时,加入盐调味即可。牛鞭、鹿鞭、羊鞭均是补肾壮阳的良药,人参、花旗参、沙参可益气补虚、滋阴润燥。六味同食可改善阳痿症状。
葱烧海参
材料:
水发海参1个,葱段、黄瓜、圣女果、盐、花椒、料酒、胡椒粉、食用油各适量。
做法:
1、黄瓜洗净,切片;圣女果洗净,对半切;海参洗净切段。
2、锅中注水烧热,下海参,加料酒以小火煨20分钟,捞出。
3、起油锅,下花椒,放葱段、海参、盐、料酒、胡椒粉、水,小火烧至入味,装盘时再用黄瓜、圣女果点缀即可。
功效:
海参是上等滋补佳品,具有补肾壮阳、遗精养血的功效,对肾阳亏虚引起的阳痿遗精、 虚劳瘦弱等均有很好的疗效。
牛鞭汤
材料:
牛鞭1根,姜1块,盐适量。
做法:
1、牛鞭切段,放入沸水中氽烫,捞出洗净备用;姜洗净,切片。
2、锅洗净,置于火上,将牛鞭、姜片一起放入锅中,加水至盖过所有材料,以大火煮开后转小火慢炖约1小时关火。
3、起锅前加盐调味即可。
功效:
本品适合因心理紧张引起的阳痿、早泄等患者食用,但不宜多食。
鹿茸黄芪煲鸡汤
材料:
鸡肉500克,猪痩肉300克,鹿茸、黄芪各20克,生姜10克,盐5克。
做法:
1、将鹿茸片放入清水中洗净;黄芪洗净;生姜去皮,切片;猪痩肉洗净切成厚块。
2、将鸡洗净,斩成块,放入沸水中焯去血水后,捞出。
3、锅内注入适量水,下入所有原材料大火煲沸后,再改小火煲2小时,加入盐调味即可。
功效:
鹿茸可补肾壮阳、益精生血;黄芪可健脾益气、补虚。两者合用,对肾阳不足、脾胃虚弱、精血亏虚所致的阳痿早泄、尿频遗尿、腰膝酸软、筋骨无力等症均有较好的疗效。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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