炙除苍白的面色，女性才能面如桃花

谁都想拥有红粉的桃花面，可是有为数不少的女性却遭遇了“面子”问题。这些人常伴有疲乏无力、头晕健忘、心慌气短、月经失调等症状，或皮肤萎缩、干燥，毛发干燥、易脱落等，这些都属于中医气血亏虚的表现。

中医认为，“心，其华在面”，心有推动血液在脉管内运行的作用。心气旺盛，血脉充盈，则面部红润而又光泽。若心血亏少，则面色惨白；若心血暴脱，则面色苍白如纸；若心血瘀阻，则面色青灰或发绀。

脸色不好看、没精打采，还与脾胃功能差有关。因为脾胃是“水谷气血之海”，是全身能量的来源。脾胃功能差的时候，身体为了保护自己，就会自发调节，少吃东西以减轻脾胃的负担。在这时，再好的东西吃进去也不能被充分吸收，这样造成气血生成少，不能滋养皮肤，所以脸上看起来没有血色和光泽。

可见，要想使自己的皮肤红润、富有光泽就要增强心脾的功能。女性朋友可以顺应人体的时间，在中午11~13点，心经气血最旺盛的时候，搓一下手臂的心经，搓到微微发热，或者轻轻拍打到微微发红，可促进气血的运行。

女性朋友还可以通过艾灸调补脏腑，来益血养颜。艾灸美容的基本原理是通过疏通身体经络，排出身体邪气，改善脏腑功能、

从内养外的美容方法。护肤品只能治标，而艾灸美容是从治本的角度去改善身体，气血通畅了，自然皮肤红润、美白。

取穴：中脘、神阙、关元、足三里、血海、膈俞穴。

方法：顺序是先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部。灸腹部穴位不少于30分钟，灸其他穴位15~20分钟。

艾灸这几个穴位不仅对心脾的功能有调补的作用，还可对全身的气血进行调节。这样我们的身体气血充盈，自然而然会由内而外地散发出自信与靓丽。

女性面色苍白无华可能是由于分娩失血过多、月经量过多等引起的失血或者多次分娩、哺乳、妊娠所致的需铁量增多等原因引起缺铁性贫血而造成的。所以，大家在平时还要注意补充含铁丰富的食物，食用补益气血的食疗药膳方。可多食用一些菠菜、猪肝、红枣等补血、补铁的食物。同时，饮食要尽量清淡，多喝粥，避免暴饮暴食，少食油腻的食物。

另外，要想面若桃花，女性还要保持心情舒畅。常言道，笑一笑，十年少，好心情是最好的美容药，也是最好的“补血药”。

总之，自古桃花增美色，想拥有艳若桃花般面孔的女士，不妨使用艾灸美容法，综合调理气血。相信长期坚持艾灸美容法，你离美丽将越来越近。