腰阳关穴→祛寒除湿

【名解】腰，穴在腰部也；阳，阳气也；关，关卡也。该穴名意指腰俞穴传来的水湿之气，在上行至本穴的过程中散热吸湿，至本穴后滞重的水湿之气不能继续上行，本穴如同督脉水湿上行的关卡一般，故名。

【精确定位】在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。

【简易取穴】两侧髂前上棘连线与脊柱的交点处，有一凹陷处即是。

【功效主治】舒经活络，祛寒除湿。适用于腰骶疼痛，下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，阳痿，便血。

【配伍治病】补腰阳关、肾俞、次醪，泻委中治腰脊痛、四肢厥冷、小便频数；配腰夹脊、秩边、承山、飞扬治坐骨神经痛、腰腿痛；配膀胱俞、三阴交治遗尿、尿频。

【按摩手法】用食指掌指关节压揉本穴，每次3～5分钟，长期坚持按摩，可治疗腰膝酸痛、阳痿、遗尿，维护男女性生活和谐，预防生殖系统疾病。