体质可以改变

了解先天遗传因素与后天环境因素、生理和心理对个人体质的形成和影响，就懂得每个人的体质在很大程度上是由先天因素决定的。而且，一生中随着生长、发育、衰老，体质会发生规律性的变化。

在强调父母亲体质对后代影响的同时，也不可忽视后天因素、心理因素对体质的影响。正是通过这些因素，我们知道体质是可以变化和转化，只是这种变化是潜移默化、缓慢渐进的过程。正常体质可以变成病理体质，比如，暴饮暴食、膏粱厚味可以导致胆石症、胰腺炎，久之，正常体质就可能沦为腻滞型体质。反之，积极运用各种后天的手段，如体育锻炼、谈天说地、琴棋书画、膳食疗法等，病理体质也可能得以纠正和恢复，恢复到正常体质。可见，体质是可以改变的。

认识自身体质，保持正常体质，或积极寻求改善、纠正病理体质的手段与方法，持之以恒，才能达到防病治病、延年益寿的目的。