肺部失调常见病症的调养—汗症

※常见证候

出汗是调节体温的生理现象，又是驱除病邪的方式。暑热、饮酒、劳动、运动时出汗，属正常现象。自主神经紊乱、结核病、风湿热、甲状腺功能亢进症、一过性低血糖或某些传染病大都伴有异常出汗。

中医学认为，汗出异常多因肺卫不固、阳气亏虚、阴虚火旺、邪正互争、湿热熏蒸，其中以虚证为多。前人有自汗属阳虚，盗汗属阴虚之说。时时汗出、动则益甚为自汗；睡中汗出、醒来即止为盗汗。汗为心之液，精气之所化，汗出过多，必伤津耗液，气随汗脱。

※日常保健

●针对病因进行治疗。

●保持室内空气流通。

●预防感冒。

●不烦躁、不易怒。保持心态平和、情绪稳定。

●劳逸结合，不过度劳累。不熬夜，保证睡眠充足。

●衣着宽松，以棉、丝、麻等透气凉爽织物为宜。

●锻炼以太极拳、静功、散步等为宜。

※膳食调养

●选用乌梅、酸枣、浮小麦、瘪桃干、麻黄根等，加水煎服，以益气敛汗；或取瘪桃干25克，炒至焦黄，加水并入大枣10枚，同煮约15分钟后即可服用。

●多食人参、黄芪、山萸肉、稻米、小麦、大枣、薏苡仁、豆腐衣等，以益肺固表。

●多食猪心、猪腰、鲫鱼、桑椹、黑豆、山药、百合、莲子、甘蔗、梨等，以补血养阴。

●汗出过多，注意补充水分。夏季多汗，注意补充盐分。

●慢嚼细咽，饮食不过烫、不过急、不过饱；戒酒；忌食辛辣食物。

※家庭药箱

清身饮颗粒：养阴清热，益气敛汗。适用于功能性低热及体虚盗汗等症状。

丹溪玉屏风颗粒：益气固表、止汗。适用于自汗恶风、面色晄白，或体虚易感风邪者。