厌食

※病症简介

厌食是指由过度疲劳、情绪紧张、不良习惯和药物刺激等因素引起的一种对食物缺乏需求的状态。各种身体疾病也会引起厌食中医认为身体虚弱是产生厌食的根本原因，如胃阴不足、脾阳不振，或中气下陷、肝肾亏虚、气滞血瘀等。

※健康诊所

患者除厌食之外，常伴有头晕眼花、疲倦乏力、腹痛腹泻和营养不良等症状，严重者可能会出现厌食症。

※生活保健

要想拥有好的胃口，平时一定要保持良好的心情，纠正不良的饮食习惯，合理安排学习、工作和生活。同时注意补充营养，增强身体机能以增加食欲。患者可用拇指指腹按揉合谷穴，力量由轻渐重，每次掐揉30秒至1分钟，重复操作30?50次。此法适用于各种人群，合谷穴位于手虎口间，略偏食指的凹陷处。

※饮食宜忌

●宜吃食物

◎厌食主要与脾胃虚弱有着密切关系，体虚患者平日可食用党参、白术、山药、猪肚、牛肚、土鸡、乌鸡等来补中气、健脾胃。

◎多吃蛋白质含量高、易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉、动物肝、鱼类等，可改善因长期厌食导致的营养不良状况。

◎促进胃肠食物消化，减轻腹胀也是缓解厌食的一个重要治疗方法，常用的药材和食材有：山楂、麦芽、神曲、鸡内金、苹果、南瓜等。

※忌吃食物

◎患者要节制生冷食物，特别是冷饮、生食等。

◎忌食不易消化的食物，如油炸、油煎的肉类。

◎忌食易产气，导致腹胀的食物，如红紫、糯米、土豆、板栗等。