早泄

※病症简介

早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前或正当纳入以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也随之疲软并进入不应期、性交时未接触或刚接触到女方外阴，抑或插入阴道时间短暂，尚未达到性高潮便射精，随后阴茎疲软，双方达不到性满足即泄精而瘘软。

※健康诊所

早泄多半是由于大脑皮层抑制过程的减弱、高级性中枢兴奋性过高、对脊髓初级射精中枢的抑制过程减弱以及骶髓射精中枢兴奋性过高所引起。

※生活保健

   早泄患者平时要注意多运动锻炼，多做慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等有氧运动；注意控制体重，少食烟酒；适当的手淫对身体有所益处，但是要控制好频率；在性生活中应放松心情，调整好自己的情绪，消除紧张、自卑与恐惧的心理。

※饮食宜忌

●宜吃食物

◎早泄患者宜选用有助于增强肾功能、壮阳益的中药材和食材，如

枸杞、巴戟天、淫羊藿、菟丝子、杜仲、韭菜、龙骨、牡蛎、海龙、海马、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾、猪腰、羊腰、鹿肉、鹿鞭、牛鞭等。

◎宜选用具有抑制精液过早排出的中药材和食材，如桑螵蛸等。

◎宜食用蔬菜和水果，特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡，如枣、青枣、葡萄、蜂蜜、芝麻、核桃、山药等。

※忌吃食物

◎慎食辛辣、助火兴阳、伤阴的食物，如辣椒、胡椒、花椒、肉桂、葱、姜、蒜、茴香等。

◎慎食生冷性寒、损伤阳气的食物，如冷饮、田螺、蟹、柿子、绿豆、红薯、白萝卜、苦瓜、竹笋、薄荷、香蕉、西瓜、柚子、莴笋等。