产后缺乳

※病症简介

产后缺乳又称为产后“乳汁不行”，是指哺乳期的妇女乳汁分泌量少，满足不了婴儿的需要的一种产后病症。中医认为，气血虚弱、肝郁气滞者均容易发生乳汁不行。

※健康诊所

产后缺乳主要的临床表现为乳汁量极少甚至接近没有，乳汁清稀或浓稠，乳房柔软或胀痛，同时伴有头晕、神疲乏力、食欲不振、心烦等。引起产后乳汁不行的原因包括：乳汁不通、乳汁缺乏、乳房感染等，此外，精神的过度紧张、焦虑、悲伤、愤怒或惊恐，也会引起阻碍乳汁的分泌从而引起乳汁不行。

※生活保健

女性在怀孕前，如有乳腺发育不良，应尽早做诊断治疗；怀孕期间要注意纠正贫血、清洁乳房；产后应注意调畅情志，保持轻松、愉快的心情，同时要保证充足的睡眠，注意营养。指导产妇正常哺乳，尽早开始喂奶，可以刺激母乳分泌。按需哺乳，挤出多余的乳汁，可将乳汁分泌时间提前并产生更多的乳汁。坚持夜间哺乳，这样可使母乳分泌增多。

※饮食宜忌

●宜吃食物

◎宜选择具有补足气血作用的中药材，如当归等。

◎产后乳汁缺乏，应选择高蛋白、高热量、多维生素的食物以及有通乳催奶的作用的中药材和食物，如猪蹄、黄芪、当归、川芎、王不留行、通草、羊肉、老母鸡、虾、泥鳅、乌贼鱼、鲫鱼、鲤鱼、章鱼、鸡蛋、猪瘦肉、骨头汤、南瓜子、黑芝麻、豌豆、花生、赤小豆、萝卜、茭白、黄花菜、豆腐、龙眼、大枣等。

※忌吃食物

◎忌食辛辣刺激性或生冷性寒的食物，如大麦芽、香菜、花椒、辣椒、胡椒、芥末、烈酒、咖啡、浓茶、苦瓜、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、香蕉、柿子、膀蟹、田螺、螺蛳等。