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【名解】水,别名人中,指穴内物质为地部经水也;沟,水液的渠道也。该穴名意指素髎穴传来的地部经水,在本穴的运行为循督脉下行,本穴的微观形态如同地部的小沟渠,故名。
【精确定位】在面部,当人中沟的上1/3与中1/3交点处。
【简易取穴】面部人中沟上1/3处即是。
【功效主治】镇静安神,开窍醒脑。适用于昏迷,晕厥,暑病,癫狂,痫证,急慢惊风,鼻塞,鼻衄,面肿,齿痛,牙关紧闭,黄疸,消渴,霍乱,瘟疫,脊膂强痛,挫闪腰疼。
【配伍治病】配百会、十宣、涌泉治昏迷急救;中暑加委中、尺泽;溺水窒息加会阴,癫狂加内关,癔病发作加合谷透劳宫;配上星、风府治鼻流清涕;配委中(泻法)治急性腰扭伤;配三阴交、血海治月经不调、崩漏。
【按摩手法】用食指指腹有节律地按压本穴,每次1~3分钟,经常按摩可使口唇滋润,舌体灵活,对口腔也有保健作用。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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