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健康养生，百病不愁
步廊穴→治胸痛、咳嗽
来源：国医小镇发布时间：2015/1/29
导读：【名解】步，步行也；廊，走廊也。该穴名意指幽门穴传来的寒湿水气，至本穴后，水气吸热胀散化风而行，风气吹刮地部的脾土微粒滚动向上，如人在走廊中行走一般，故名。 【精确定位】在胸部，当第5肋间隙，前正中线旁开2寸。 【简易取穴】平躺，从乳头向下摸1个肋间隙，该肋间隙…
【名解】步，步行也；廊，走廊也。该穴名意指幽门穴传来的寒湿水气，至本穴后，水气吸热胀散化风而行，风气吹刮地部的脾土微粒滚动向上，如人在走廊中行走一般，故名。
【精确定位】在胸部，当第5肋间隙，前正中线旁开2寸。
【简易取穴】平躺，从乳头向下摸1个肋间隙，该肋间隙中，由前正中线旁开3横指处即是。
【功效主治】止咳平喘，宽胸理气。适用于胸痛，咳嗽，气喘，呕吐，不嗜食，乳痈。
【配伍治病】配定喘、列缺治外感和内伤咳喘；配心俞、内关治胸痹、心悸怔仲。
【按摩手法】用中指指腹按压本穴，或用刮痧板隔着衣服由上至下刮拭本穴，每次3～5分钟，长期坚持按摩，缓解咳嗽、气喘、呕吐，还利于乳房健美与保健，预防乳腺癌。
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原标题：步廊穴→治胸痛、咳嗽 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！