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肩髃穴→治肩臂挛痛
来源：国医小镇发布时间：2015/1/26
导读：【名解】肩，穴所在部位也；髃，骨之禺也，禺乃角落之意，髃所指为骨之边缘。该穴名意指本穴的地部水域相对肾所主的腰膝骨部来说是处于较远的边缘之处，故名。 【精确定位】在臂外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。 【简易取穴】端坐，一手臂向外平举…
【名解】肩，穴所在部位也；髃，骨之禺也，禺乃角落之意，髃所指为骨之边缘。该穴名意指本穴的地部水域相对肾所主的腰膝骨部来说是处于较远的边缘之处，故名。
【精确定位】在臂外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
【简易取穴】端坐，一手臂向外平举，肩部会出现两个凹陷处，前面的凹陷处即是肩髃穴。
【功效主治】疏风散热，通经活络。适用于肩臂挛痛，半身不遂，关节炎，瘾疹，瘰疬。
【配伍治病】配肩髎治肩臂疼痛。
【按摩手法】用手掌大鱼际处搓揉本穴，或用中指指腹点揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能预防关节炎、肩臂挛痛，远离脑血管疾病后遗症。
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原标题：肩髃穴→治肩臂挛痛 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！