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健康养生，百病不愁
小肠俞穴→清热利湿
来源：国医小镇发布时间：2015/2/2
导读：【名解】小肠，小肠腑也；俞，输也。该穴名意指小肠腑的湿热之气由此外输膀胱经，故名。 【精确定位】在骶部，当骶正中脊旁1.5寸，平第1骶后孔。 【简易取穴】两侧髂前上棘连线与脊柱交点处下缘，往下推2个腰椎骨，旁开2横指处即是。 【功效主治】清热利湿，通调二便。适用于遗…
【名解】小肠，小肠腑也；俞，输也。该穴名意指小肠腑的湿热之气由此外输膀胱经，故名。
【精确定位】在骶部，当骶正中脊旁1.5寸，平第1骶后孔。
【简易取穴】两侧髂前上棘连线与脊柱交点处下缘，往下推2个腰椎骨，旁开2横指处即是。
【功效主治】清热利湿，通调二便。适用于遗精，遗尿，尿血，白带，小腹胀痛，泄泻，痢疾，疝气，腰腿疼。
【配伍治病】配天枢、足三里、上巨虚、关元治腹胀、痢疾、便秘；配肾俞、三阴交、三焦俞、关元、曲泉治泌尿系结石。
【按摩手法】两手叉腰，用拇指按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能增强脾胃运化能力，预防腹胀、痢疾、泄泻。
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原标题：小肠俞穴→清热利湿 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！