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健康养生，百病不愁
伏兔穴→治腰痛膝冷
来源：国医小镇发布时间：2015/2/5
导读：【名解】伏，停伏、降伏也；兔，卯木也，风也。该穴名意指气冲穴、髀关穴传来的地部经水及水湿风气至本穴后风停气息，随风气飘扬和随经水冲刷的脾土微粒在此沉降堆积，如停伏之状，故名。 【精确定位】在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。 【简易取穴】端…
【名解】伏，停伏、降伏也；兔，卯木也，风也。该穴名意指气冲穴、髀关穴传来的地部经水及水湿风气至本穴后风停气息，随风气飘扬和随经水冲刷的脾土微粒在此沉降堆积，如停伏之状，故名。
【精确定位】在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。
【简易取穴】端坐，屈膝9°，手指并拢压腿上，掌后第1横纹中点按在髌骨上缘中点，中指指尖处即是。
【功效主治】疏通经络，祛湿散寒。适用于腰痛膝冷，风湿性关节炎，下肢麻痹，疝气，脚气。
【配伍治病】配髀关、阳陵泉治下肢痿痹。
【按摩手法】用食、中、无名三指指腹垂直揉按本穴，每次1～3分钟，每日坚持按摩，能消除腰痛膝冷，远离下肢麻痹的困扰。
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原标题：伏兔穴→治腰痛膝冷 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！