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健康养生，百病不愁
上巨虚穴→治肠鸣、腹痛
来源：国医小镇发布时间：2015/2/6
导读：【名解】上，上部也；巨；范围巨大也；虚，虚少也。该穴名意指足三里穴传来的气化之气，因其气水湿较多而滞重，至本穴后所处为较低的天部层次，天之上部的气血相对处于空虚之状，故名。 【精确定位】在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘1横指(中指)。 【简易取穴】站立弯腰…
【名解】上，上部也；巨；范围巨大也；虚，虚少也。该穴名意指足三里穴传来的气化之气，因其气水湿较多而滞重，至本穴后所处为较低的天部层次，天之上部的气血相对处于空虚之状，故名。
【精确定位】在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘1横指(中指)。
【简易取穴】站立弯腰，找到足三里，垂直向下3寸处即是。
【功效主治】舒经活络，调和肠胃。适用于肠鸣，腹痛，泄泻，便秘，肠痈，下肢痿痹，脚气。
【配伍治病】配足三里、气海治便秘、泄泻。
【按摩手法】用拇指指腹按揉本穴，每次1～3分钟，能健脾和胃，改善胃肠消化不良、肠鸣、泄泻、便秘，还可以促进血液循环，保养下肢。
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原标题：上巨虚穴→治肠鸣、腹痛 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！