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肩髎穴→缓解肩臂疼痛
来源：国医小镇发布时间：2015/1/26
导读：【名解】肩，指穴在肩部也；髎，孔隙也。该穴名意指臑会穴传来的天部阳气，至本穴后因散热吸湿而化为寒湿的水湿云气，水湿云气冷降后归于地部，冷降的雨滴如从孔隙中漏落一般，故名。 【精确定位】在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。 【简易取穴】上臂平…
【名解】肩，指穴在肩部也；髎，孔隙也。该穴名意指臑会穴传来的天部阳气，至本穴后因散热吸湿而化为寒湿的水湿云气，水湿云气冷降后归于地部，冷降的雨滴如从孔隙中漏落一般，故名。
【精确定位】在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
【简易取穴】上臂平举外展，肩膀后下方有一凹陷处即是，按压时有酸痛感。
【功效主治】通经活络，疏风祛湿。适用于臂痛，胸膜炎，肩周炎，中风偏瘫，肩重不能举。
【配伍治病】配天宗、曲垣治疗肩背疼痛；配肩井、天池、养老治上肢不遂、肩周炎。
【按摩手法】用拇指、食指和中指拿捏本穴，每次3～5分钟，长期坚持按摩，能疏通血脉，缓解肩臂疼痛，预防肩周炎、中风偏瘫。
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原标题：肩髎穴→缓解肩臂疼痛 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！